Давайте начистоту, какой бы ни была комфортной работа в офисе, усталость в конце рабочего дня мы ощущаем нереальную. Всё, чего нам хочется — пластом грохнуться на диван и не шевелиться до утра. А тем самым мы копим напряжение в нашем теле. Наутро никакой приятной лёгкости и всё та же тяжесть несёт нас работать к компьютеру. Хватит это терпеть! Восстанавливаем силы правильно.
Релакс
Находясь в одном положении по 8 часов в день, мышцы просто «сходят с ума» — напряжение копится во всём теле. В центре тайского массажа «Сиам» на услуге «Титан» вам разомнут шею, плечи и спину, за 5-7 таких сеансов (через один день) обещают привести всё в норму. Длительность одного — 40 минут, цена — 1000 рублей.
Юрий Иванов практикует у себя на дому (Некрасова, 41-47). Он разомнёт шею, плечи и поясницу. Можете сами выбирать длительность и, соответственно, стоимость: 30 минут — 350 рублей, час — 600. Мастер не скажет сходу, сколько раз вас нужно пропустить через его руки, зато после первого сеанса точно определиться. Потому что мы с вами разные.
Экстремально
Отыграться за свой сидячий образ жизни можно на батутах. Точнее, отпрыгаться. В батутном парке «Высота» есть шесть профессиональных батутов для безудержного прыгания, стенки, с которых можно сигать на сетки, и надувная подушка-альтернатива поролоновой яме, куда можно улетать с разбегу. Подробно о ценах тут https://vk.com/topic-116077152_34103349?z=photo-11607..
Подниматься вверх можно не только по карьерной лестнице. Скалодром в Экстрим-парке снарядит вас всем необходимым для того, чтобы вы карабкались на высоту (до 7 метров!), преодолевая внутренние и внешние преграды. Ну, и наконец-то размяли свой тазобедренный сустав ;)
Йога
Размять тело и успокоить ум — в этом особенно нуждаются люди интеллектуального труда. В «Грации»Иван Богатенков практикует классическую йогу по-взрослому. Только не спрашивайте про направления, тут особенная история и не столько про асаны, сколько про Душу, карму и реинкарнацию. Про то, как остановить колебания ума и успокоиться. В общем, интересно послушать и поделать. Длится занятие порядка полутора часов, стоит 300 рублей (есть абонементы на 8 и 12 занятий, 2200 и 3000 р. соответственно).
В «Шакти» занимаются классической хатха-йогой. Занятия проходят по вторникам, четвергам (9:30, 16:00, 18:00) и субботам (9:30). Как говорит руководитель студии Ксения Знайкина: «Это не фитнес, не похудение и не растяжка, а именно расслабление и восполнение ресурсов, психических и физических. Красота — побочный эффект занятий». Цена за практику - от 250 рублей. Кстати, по понедельникам в студии проводят телесно-ориентрованную терапию. Спросите у Ксении, она всё доходчиво объяснит.
Бассейн
После фразы «Как вы все меня достали», лучше всего прыгнуть в бассейн. Вы уходите всё глубже, пузырьки щекочут ухо, вода мягко поднимает вас на поверхность... Ладно, это все про удовольствие, а пользы-то сколько! Плавание задействует все группы мышц, притом, что приятно, не так ощутимо, как в случае с тренажёрами. То, что нужно после сидячки в офисе. В городе вам дорога или в «Олимп», или в «Дельфин». Разовое посещение в первом стоит от 100 тугриков (подробные расценки и расписание смотрите на сайте http://olimp-kurgan.ru/), во втором — взрослый билет стоит 240 рублей, можно купить абонемент на 8 занятий за 1700.
Сауны
Пусть уходит гуся вода, а с вас вся худоба. В бане семь потом сойдёт и снова как новенький! Планёрки, отчёты, дед-лайны... Брр! В «Банях народов мира» традиционно больше всех залов (13 тематических). Самый дешёвый — «Индийский» — 1000 рублей за час (надеемся, что краснокожие в парении толк знают). Можно заказать парильщика (44-55-77), купить веники и искупаться в бассейне.
В «Царской купели», конечно, не так богато в плане количества залов, зато с душой и всё новенькое. А ещё тут есть целый список программ для парения, с разными вениками и массажами. Снятие усталости здесь тоже практикуют. Аренда малого зала — 600 рублей, большого — 900. За парения платим дополнительно по отдельному прайсу.
